jak sie nie chce

[...] 2 dobre cykle w dużych odstępach czasowych, nie wydaje mi się więc, że minimalizowanie dostępnego materiału jest dobrym pomysłem. Z drugiej strony nie należy tego traktować jak podejście w stylu, pokłóć się konkretnie i szybko.Staram się to wszystko wyrównoważyć i myślę, że dwa środki to nie tak dużo, chcę wyciągnąć maximum korzyści bo maximum [...]

a ten mass activator ma miarke w sobie? jak nie to gdzie mozna dostac takie miarki przydaly by się bo wagi nie chce

Wiem że nie chodzi tu o dawkowanie ale nie chce specjalnie tematu zakładać. Czy jak biore ten zestaw co pisałem to jakas osłonka na żołądek czy coś sie przyda??(może głupie pytanie)?

pisał na początku że zero null, ale później zmiękczył na 300-500, nie chce mi się już szukać czepiam się o głupotę a nie o głupstwa, nie wiem jak ta informacja przytaczana przy różnych okazjach i też nowym userom którzy g**** wiedzą o odżywieniu a chcą schudnąć ma pomóc w dążeniu do celu ale już się nie będę czepiał dla mojego własnego dobra bo [...]

Tu jestem grzeczny :). Z reszta, tam tez, tak jak pisalem, dyskusja z modem i ban. Nie chce mi sie szukac, ani nie mam czasu, ale wiele razy widzialem jak osoby wrzucaja zdjecia podopiecznych i nikt nigdy nie byl z tego powodu upominany. Ide spac bo o 5 pobudka.

Nie chce mi sie szukac, ani nie mam czasu, ale wiele razy widzialem jak osoby wrzucaja zdjecia podopiecznych i nikt nigdy nie byl z tego powodu upominany. mylisz się, już dawno temu upominane były osoby, które miały np w podpisie adres swojej strony czy FP nie wiesz czy te osoby co wrzucają "reklamę" nie mają tego uzgodnionego z SFD ;-) Nie [...]

tego juz sie nie wybiera, wiec kwestie pecha do chorob i gena z dupy pomijam gen mozna oszukac jak sie chce, tylko trzeba do tego duzo towaru (ilosc jest zalezna od zyebania genu) i zdrowia, no i wiadomo ciezka praca i zalezy tez o czym mowimy, czy ze zyebany gen bo sie latwo chudnie i ciezko nabiera masy, czy zyebane ksztalty miesni itp bo to tez [...]

Ale kurde... trzeba mieć łeb co? Ale to wszysko z góry ukartowane. Bo niby czemu Janukowicz chowa się teraz w Rosji? Przecież Putin powinien go momentalnie zamknąć. Wiecie jak według mnie było? Janukowicz miał wywołać fale protestów, aby Rosja mogła "pomóc" Ukrainie wprowadzając wojska co miało by uspokoić tych "złych co chcą aby Janukowicz [...]

[...] odp oczekiwalam podstawa podstawa ale tak naprawde nie spotkalam sie z rodzinami ktore wydzielaja zywnosc i waza ja specjalnie dla kazdego z osobna. ja wlasnie chce jadac jak przecietny kowalski, z ograniczeniem na fast foody a nie jak kulturysta ktory musi przypakowac wage moge kupic za miesiac, a nawet jesli to jak mam zamawiac zywnosc w [...]

Waldoch, Dudek, Rosicky, Bekcham.. no, no grubo ja nie napisze swojej, bo za mlody jestem, nie chce kogos pominac, nie chce tez jak niektorzy pisac o grze np. Beckenbauera nie widzac go za bardzo w akcji ale na pewno znalazlby sie w niej wg mojego uznania Ronaldo, Zidane, Maldini... Damixxx a Hierro nie byl przypadkiem srodkowym obronca? Zmieniony [...]

[...] kolory |-) Olinka93 coraz bardziej mi imponujesz :-), jesteś rok młodsza od mojej córki, fizjonomie macie podobną ale moja Mi nie chce tu nawet zajrzeć :-( co za komedia Ty się czaisz przed rodzicami z białkiem , a Ja próbuje namówić moją pannę na przygodę z Ladies :-) Mogę Cię adoptować :-PP Tak z innej beczki jak udaje Ci się to pogodzić ?

[...] 3. wznosy bioder siedząc ze sztangą 5x10 60kg 10/10/10/7/6 60kg 10/8/8/7/7 4. brzuch 3x 6-8 1. muszę prostować plecy. robię przysiad na sucho i jest ładnie pięknie, ale jak mam sztangę na plecach wychodzi troszkę gorzej. jutro postaram się nagrać filmik 2. tu jak zwykle bez komentarza. nie lubimy się..y..y 3. niby czuję poślady ale jakoś [...]

ależ absolutnie nad dodatkowymi centymetrami nie rozpaczam %-), nie chcę, żeby ktoś myślał, że zaraz rzucę się na redukcję. na razie po totalnym odchudzeniu zostają tylko kości, a nie o taki wygląd mi chodzi. jakbym chciała wyglądać jak szkielecik to bym zmieniła forum :-)

k***a nie, nie napisałeś tego \-) ja jak się zakocham, to się zamieniam w pedała, bo nawet mi się walić nie chce, tylko siedzę i o niej myślę \-)

co 15 ? k00rwa nikt nie wie jak to się nazywa, chce dać podopiecznym, a nie wiem jak zapisać

Ja Cie nie chce urazic, ale to co piszesz mnie przeraza, alemoze po prostu tego nie rozumiem, choc np. umialabym zrozumiec przyszla modelke. No dobra, zeby zrzucic 13kg w 45 dni musisz odjac sobie srednio -2000 kcal (przyjelam 13*7000kcal/45). Ale, ze spada woda, miesnie, tresc jelit to pewnie az tak sie nie trzeba katowac. Wiec tak- czy bedzisz [...]

Dzięki za zainteresowanie tematem. Już odpowiadam: 1. Wioślarz - jak nic nie wymyślę, to pewnie spróbuję. Kiedyś nawet widziałem, że w jakimś klubie na zachodzie PL są dedykowane treningi, 60 minut na wiośle, żeby było ciekawiej niż po prostu machanie tak samo przez godzinę. Najchętniej wziąłbym do tego trenera personalnego znającego się na [...]

[...] Dalej: u Zbyszka bardzo duży nacisk kładzie się na ogólne przygotowanie (od rozciągania czasami mi się niedobrze robi ). Wiadomo też, że osoby przygotowywane do startu w jakichś zawodach maja więcej treningów pod kumite (jak wszędzie w takim przypadku). Formuła kumite zależy natomiast od zasad przyjętych przez organizatorów - ostatnio to były [...]

[...] kobiety takze. Tyle tylko ze one na krocej (nie pamietam dokladnie ale to jest chyba 5 lat dla mezczyzn i 3 dla kobiet, albo 3 dla mezczyzn i dla kobiet troche mniej, jak sluchalem to nie przywiazywalem do tego jakiejs specjalnej wagi). Oprocz tego po odsluzeniu sluzby kazdy idzie co roku na miesiac do wosjka, az do osiagniecia pewnego [...]

Ej sorry ale co ty myslisz że jak jakis 14 latek chce poprostu zacząć ćwiczyć i chce miec satysfakcję że robi to co chciał od małego robic a poprostu nie jest tak obeznany w temacie to odrazu sobie niektórzy a nawet większość mysli ze ja jestem nastepnym dzieciakiem któremu w wakację się nudzi chce coś porobić!? Jak tak myslicie to jesteście w [...]